2021年02月10日

乳酸菌酵素ドリンクビオファス5日目 夜から準備食

おはようございます
朗報!昨日の朝より痩せたーー!!!07C00661-FA2D-4EAD-B508-CDD92CA2A2F9.jpg726475F5-37CC-41CB-97AD-2BA07946D97F.jpg


体脂肪率は増えたかな…

やっぱりビオファスは食べすぎた時に飲むと消化と代謝が早まりますね!

昨日のカレーは丼でしたからね…どうなるかとヒヤヒヤしました😅

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お弁当忘れました😭😭😭😭😭😭

だからと言ってラーメンは良くないです良くない
メーカーさんが見たら怒るだろうな…
​絶対に意味ないですよって言われる涙

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ちなみに今日はポップを作ってました。酵素ってなんぞやみたいなのをまとめたやつを店内に貼ってあります。
これ以外にも。

そして、今日は本当は5日目はビオファスのみの日なんですが…

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今日はランチを普通に食べてしまったので、4日目のメニューと行きましょう


そしてかなり今更ですがコントロール食という文字に気付きました。はてさてなんのことやら?と思ってよくよく見ると

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生きている食べ物…
生野菜…

全然食べてないけど…


でも味噌汁は酵素だしいっか⭐︎


夜は40ミリビオファスをお湯で割って飲みます
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どれだけ濃いか写真を撮ったつもりがまたブレました。


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夜は豆腐揚げが入ったお味噌汁に納豆と韓国海苔をトッピング

発酵食品との組み合わせはいいらしいのですが、腸にとってはまんべんなく、乳酸菌を取るとより効果的です。

なので、ビオファスの二十二種の乳酸菌プラス酵素を飲まないと私みたいな生野菜食べない、果物食べないような人には菌の多様性が少なくなり、腸内細菌のエサがなくなるので、腸の働きが悪くなる。



悪くなると幸せホルモンが出にくくなり、イライラしたりするのが実際の研究で明らかになっています。

ストレスがある人ほどビオファスで元気に免疫力も上げていただきたいです!(まずは私が結果を出せよって話です笑)

あと昨日も今日もトイレからのお便りありました!

やっぱりお肉を食べた日はゆるい感じで、今日は一本!という感じのスッキリしたお便りでした!


また写真撮り忘れた夜の分。

すいませんもう眠気が限界なので明日の朝に計測します
posted by MASAMI at 04:58| 神奈川 ☀| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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