2021年02月11日

ビオファス 7日目 回復期 ついに開始から6.2キロ減!!

るんたったー!るんたったー!やりました!約1ヶ月で6.2キロ減!!!やった〜!!!あんなにパーソナルやらジムやら行ってたの本当にもったいないことした!C31002B9-9A0B-4BD5-94CB-DC3193385F77.jpg
星が飛んだーカモメがとんーだー!!!!ヤッホーヤッホー!!!!

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体脂肪率もいい感じー!!!!



やった〜やった〜もう葉っぱ隊ですね!🍀
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朝はレシピに載っていたファスティングスープをもとに作ってみました!

これもまたなかなか美味しいです!



調子に乗ったお昼は納豆蕎麦

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すいません、いつも美味しそうではなくて


この後反省の娘と二人で公園に行きました

そして帰ってきてから夕方に眠気😴

夜ご飯を作りつつ、つまみ食いしつつ、そして夕飯

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ん、多いかな?
大丈夫ー大丈夫ー🙆‍♀️朝すごい痩せてたし!


ただここまでお便りきません🚽

なんだか心配になってきた
あれ、大丈夫かな


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えっ



こんなに増えた


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同様しすぎて体脂肪率わからないECADF428-03BE-46E0-97EE-4B3D3501754F.jpg61061CE6-D5AC-4680-A6ED-29DAEC4B8B8B.jpgF1360BA1-A9DB-42F6-8B37-A13089F35979.jpg


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やはりですね、ファスティングした次の日やその次の日まで気を抜くなってことですね。

そしてそばがだめだったな。いや夜ご飯もだ。むしろお昼前にスープ飲んじゃったよ。(今告白)
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はぁ、もっというならおからクッキーひとつだけ食べました。
バナナも一欠片娘からもらいました…

これはショック…朝あれだけ減っていたのに…

何年も見なかった値だったのに…

_:(´ཀ`」 ∠):

でも痩せれることはわかった!これはいいことだ!

だから

あとは


私がもっと追い込むだけ…


ちゃんとルールに沿ってやれば今頃もっとはしゃいでいた…


これ読んだこれからファスティングする方は絶対に成功してください!


誘惑に負けるな!朝の計測で浮かれては行けない


夜の計測まで気を引き締めて😭😭😭😭
posted by MASAMI at 22:20| 神奈川 ☁| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビオファス6日目 ファスティング日

日付変わっておはようございます☀
昨日の計測です朝
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ううん、停滞期かな?
あまり代わり映えのない感じ…
でもまぁ今日から変わりますかね?

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またブレてます笑
今日は80ミリのビオファスとお湯です。濃い〜


お店についてからお腹すいたのでもう一杯

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でも前よりファスティング日が辛くないです。仕事していれば割と紛れるし、お水をバンバン飲んだらやっぱり午前中はデトックスなのかトイレに何回も!ちなみに小でした😅💦


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スロータスのデリスープ
燃焼系のスープで美味しい。まさにあの○ノールとほぼ同じかと(甘味は少ないかも)
さらに120ミリ分のビオファスとお水を飲んだらお腹パンパンでした。


むしろ飲みきれないのはウォーターボトル?なんて言うのかな?プラスチックのボトル?に入れ替えて仕事中に飲みました!

夜は写真がなくて申し訳ないです、40ミリのビオファスにお水を飲みました

夜は娘と炭酸泉であったまりながらお風呂に入ったのですが急激な空腹感!ついにきた!


お風呂入る前に脱衣の状態で最近測ってないなぁーと思って計測したら…


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え?!落ちてる…!
7キロは切らないと思いましたがあっさりです!!!やった〜


そして今日2/11は朝はもっと落ちました!
今日のよるにまた更新します



posted by MASAMI at 12:32| 神奈川 ☀| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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