2021年02月13日

ビオファス 8日目 回復期が大事 油断はしてはダメ

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よかったー900グラム減っていましたー
朝の起きてからのトイレがたくさん出ました(小)

ファスティング中も朝からお昼まではたくさん出やすいのでやはり排泄の時間は午前中なんですね。

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朝ごはん

昨日のような事にはなりたくないので秘密兵器

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マジョールの青汁プラス


抗糖化や美肌、利尿作用、便秘改善と今の私が欲しいものだらけ

抗糖化はスイーツや甘いもの、炭水化物が好きな方にはおすすめで、体の中のサビを内側から溜めないようにする。

らしい…美肌やデトックス、すぐに効果を出すなら午前中に4袋、


糖化防止なら一日1〜2袋


また東京大学との研究の結果8週間1日四袋ずつ飲んだらお肌の水分量や腸内の善玉菌が増大したとの結果が出たので信憑性高いですよね。
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まずは一袋ランチ前に飲んでみましたが全然苦くないし、むしろ甘さを感じます。
コーンシルクがむくみにいいそうで、夕方に足が浮腫みやすい人には特にいいそうです。


また私はさらにお通じを良くしたいのと、

ファスティングによって好転反応で顎周りにニキビができたのでこれも改善するために今日から少しずつ飲み始めてみようかと思います。
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お昼
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夜  
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先日のデトックススープの残り、大根入りの雑穀おかゆ、自家製大根のぬか漬け、自家製高菜

これでなんとか回復したい…違う意味で笑


そしてメーカーさんに

「朝すごい痩せたのに夜に2キロ太ったんです!ちゃんと低糖食にしたのですが何故でしょうか?」と昨日のトラブルを話したところ、


ファスティングあるあるだそうで


ファスティング後痩せたキログラムグラムの半分程度がが戻ってくるそうなんです。回復期の反応として。

なので私の場合
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このような結果になったというわけです。

むしろ増えたんじゃないか…とさらにショックは続きます

ですがリバウンドではなく副反応として一時期的なもので、ここで無理なダイエットを試みるとリバウンド体質になるそうです。

なので回復期を焦らず過ごすとまたすとんと落ちて、また1週間朝だけファスティングをして、とちょっとずつ落ちていくものみたいです。


良かった…

だってあんなに落ちたの本当に何年振りだか…
挙式前でもあそこまで落ちなかった気がする…



昔の日記を確認したところ

挙式前のMAX減量が◯8.4キロだったのでその時よりも痩せたってことです。


もっと早くに知りたかった…

結婚式やりなおしたい


そんなこんなで夜の計測25F3B4A5-0570-4A0E-BF88-3EF163BFB5F8.jpg
服を着ないで測ってみました


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服って結構重いんすね

毎回脱衣で測ろうかな…

昨日のテンションの激下がりを返しておくれ…
posted by MASAMI at 05:09| 神奈川 ☁| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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