朝
昼
この後おはぎ二つ、草餅も食べました
夜は旦那さんのリクエストで唐揚げを二つだけ食べてしまった
なるべく野菜を先に食べて生の酵素を優先的に摂取するようにしました。
なるべく野菜を先に食べて生の酵素を優先的に摂取するようにしました。また体重計の写真がいつもぶれるので新しいアイテムゲットした！
これだと乗ったらケータイにBluetoothで転送してグラフ化してくれるのでとても便利！
そして本日で一旦ファスティングを終了とします。
ビオファスチャレンジは1日目
ビオファス1回目の断食
めっちゃ落ちて調子に乗り
2回目の断食
そして今回一番上の体重になるので
スタート◯7.6キロから◯6.1キロなのでマイナス1.5キロ。
一番痩せた体重は◯5.6キロなので2キロ減でした。
うーん、ビオファスの場合は2週間だらだらやるより1週間できっちりやる方が結果が出やすいかと思います。
今回は断食日なのに、食べちゃったりと気持ちが揺らいでしまうことが多すぎた結果だと反省しておりまふ
しかし、
好きなもの食べて痩せているのは事実
これはでかいですよね！
3月からはファスティング（断食）三日間にチャレンジしたいと思います♪
ご拝読ありがとうございます！
これからファスティングやる方もこれから始める方もこんな私が減量に成功しました！
なので諦めずゆるゆると頑張りましょう😙
