2021年02月25日

ビオファス19日目 通常食+青汁プラス再開

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この後おはぎ二つ、草餅も食べました3194C295-46A1-4264-8EA4-1C7960DFB79E.jpg

夜は旦那さんのリクエストで唐揚げを二つだけ食べてしまったなるべく野菜を先に食べて生の酵素を優先的に摂取するようにしました。

また体重計の写真がいつもぶれるので新しいアイテムゲットした!


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これだと乗ったらケータイにBluetoothで転送してグラフ化してくれるのでとても便利!


そして本日で一旦ファスティングを終了とします。

ビオファスチャレンジは1日目

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ビオファス1回目の断食

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めっちゃ落ちて調子に乗り

2回目の断食

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そして今回一番上の体重になるので

スタート◯7.6キロから◯6.1キロなのでマイナス1.5キロ。
一番痩せた体重は◯5.6キロなので2キロ減でした。

うーん、ビオファスの場合は2週間だらだらやるより1週間できっちりやる方が結果が出やすいかと思います。

今回は断食日なのに、食べちゃったりと気持ちが揺らいでしまうことが多すぎた結果だと反省しておりまふ


しかし、
​好きなもの食べて痩せているのは事実

これはでかいですよね!

3月からはファスティング(断食)三日間にチャレンジしたいと思います♪

ご拝読ありがとうございます!

これからファスティングやる方もこれから始める方もこんな私が減量に成功しました!

なので諦めずゆるゆると頑張りましょう😙



posted by MASAMI at 09:38| 神奈川 ☁| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月24日

ビオファス18日目 回復期+青汁プラス再開

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青汁また飲み始めました

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青汁と豆乳を割って飲みましたがカロリーオーバーかもしれません😥
posted by MASAMI at 05:54| 神奈川 ☁| Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月22日

ビオファス17日目 回復期

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5D30B2EA-8817-4329-B228-20051C549477.jpg納豆以外にももちろんビオファス飲みました!
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本日はお休みでしたので数ヶ月ぶりに家族で服部牧場へ


いいお天気で自然に触れて解放されました!

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ランチは前から行きたかったカフェオギッソさん

服部牧場から10分程度で到着。今日は回復期


一番食べていけないですが昨日から崩れてしまったのでもう今更感ありますが本当はダメです、パンや揚げ物やらましてやケーキ…


でもめちゃくちゃ美味しかったです。特にケーキ

雰囲気も素敵でした


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一人で本読みに来たいです

あーいつだろうなぁ一人で本読んだの、カフェで。

大人な雰囲気でしたがスタッフさんは子連れを暖かく迎えてくださいました、すいません、場違いなやつ来ちゃって😥


ゆったりとした不思議だ空間、こんな素敵なお店あったんだなとまた相模原の魅力を改めて感じました。


宮ヶ瀬湖もエメラルドグリーンで素敵ですよねC30D0D7A-CFD8-495D-8FFE-476EF1F8EE9E.jpg

ヒポクラテスが言った言葉が結構印象に残っているんですが人は自然から遠ざかるほど病気になるそうです。

なので私自身あまり自然に触れていなかったので今回はとてもリフレッシュしました!

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やっぱり増えてた…予想はしてたけど。
もったいないことした。

なので次のファスティングは三日間断食にしてみます!

posted by MASAMI at 05:24| 神奈川 | Comment(0) | ファスティングチャレンジ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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